راهنمای خرید عینک ورزشی
برای خرید عینک ورزشی، ابتدا رشته ورزشی، شرایط نور و احتمال برخورد ضربه به چشم را مشخص کنید. برای دویدن و دوچرخه سواری، ثابت ماندن عینک، پوشش مناسب و دید واضح اهمیت دارند. در ورزش هایی مانند اسکواش و بسکتبال، محافظت در برابر ضربه هم باید به صورت جداگانه بررسی شود. بنابراین، عینکی که ظاهر ورزشی دارد یا لنز آن تیره است، لزوما برای هر فعالیتی مناسب نیست.
انتخاب درست زمانی انجام می شود که لنز و فریم را در کنار هم بررسی کنید. عینک باید روی صورت راحت باشد، هنگام حرکت جابه جا نشود و با کلاه یا تجهیزات شما سازگار باشد. اگر به عینک طبی نیاز دارید، اصلاح دید هم باید از ابتدای خرید در نظر گرفته شود.
در این راهنمای مهلا اپتیک، معیارهای خرید عینک ورزشی را بر اساس رشته بررسی می کنیم تا بتوانید تفاوت ویژگی های ضروری با امکانات اضافی را بشناسید و انتخاب مناسب تری داشته باشید.
انتخاب عینک بر اساس رشته ورزشی
اولین سوال این است که عینک را برای چه فعالیتی می خواهید. نیاز دونده ای که در مسیر شهری تمرین می کند، با بازیکن اسکواش یا شناگر یکسان نیست.
در مقاله علمی مجله American Family Physician درباره آسیب های چشمی در ورزش، نوع ورزش و احتمال برخورد توپ، راکت، تجهیزات یا بدن بازیکن، در ارزیابی خطر آسیب مطرح شده است. پس انتخاب را فقط بر اساس آفتابی یا سالنی بودن ورزش انجام ندهید.
عینک مناسب دویدن
برای دویدن، عینک را در حالت حرکت امتحان کنید. مدلی که هنگام ایستادن راحت است، ممکن است با تکان های سر روی بینی پایین بیاید.
هنگام مقایسه مدل ها، به این موارد توجه کنید:
- عینک با حرکت سر بالا و پایین نپرد.
- برای ثابت ماندن، به شقیقه ها فشار زیادی وارد نکند.
- هنگام نگاه کردن به زمین، جلوی دید را نگیرد.
- در کنار کلاه یا نقاب ورزشی راحت باشد.
- تیرگی لنز با ساعت و مسیر تمرین هماهنگ باشد.
برای تمرین صبح زود یا مسیرهای سایه دار، لنزی را انتخاب نکنید که دید شما را بیش از حد تاریک کند. اگر بیشتر زیر آفتاب می دوید، بررسی محافظت UV نیز ضروری است.
عینک مناسب دوچرخه سواری
عینک دوچرخه سواری را همراه کلاه و در وضعیت نزدیک به رکاب زدن امتحان کنید. وقتی سر کمی پایین است و چشم ها به جلو نگاه می کنند، لبه بالایی فریم نباید مزاحم دید مسیر شود.
پوشش کناره ها، راحتی زیر کلاه و دید اطراف را بررسی کنید. اگر بین مسیر باز و سایه درختان رفت و آمد دارید، درباره لنز قابل تعویض یا فتوکرومیک سوال کنید. فقط تیره شدن لنز مهم نیست؛ باید بدانید در روشن ترین حالت چقدر نور عبور می دهد و تغییر رنگ آن چگونه انجام می شود.
برای دوچرخه سواری جاده، کوهستان و مسیرهای پرمانع، شرایط استفاده را دقیق به فروشنده بگویید. مناسب بودن عینک برای رکاب زدن معمولی، به معنی تایید آن برای همه مسیرها و شرایط نیست.
عینک مناسب ورزش های توپی و راکتی
در بسکتبال، اسکواش و دیگر ورزش هایی که احتمال برخورد وجود دارد، عینک آفتابی معمولی جای محافظ ورزشی را نمی گیرد.
موسسه Prevent Blindness در راهنمای ایمنی چشم در ورزش، برای ورزش های راکتی و بسکتبال بر استفاده از محافظ مناسب با لنز پلی کربنات و انطباق با استاندارد مربوط تاکید می کند. این موسسه، استاندارد ASTM F803 را در این زمینه مطرح کرده است.
هنگام خرید، نام رشته را مشخص کنید و درباره استاندارد همان کاربرد بپرسید. عبارت هایی مانند «ضدضربه» یا «حرفه ای» بدون اطلاعات آزمون، برای ارزیابی محافظت کافی نیستند. مقررات مسابقه یا باشگاه درباره تجهیزات مجاز را هم بررسی کنید.
عینک مناسب کوهنوردی و ورزش های برفی
در این فعالیت ها، شرایط نور، بازتاب از سطح برف و پوشش اطراف چشم اهمیت دارند. مدل را همراه کلاه و تجهیزات خود امتحان کنید و ببینید از کنار، بالا و پایین چه مقدار نور وارد می شود.
لنز خیلی تیره برای همه ساعات و شرایط مناسب نیست. عینکی که در نور شدید راحت است، ممکن است در سایه یا هوای کم نور دید را محدود کند. اگر به ارتفاعات یا محیط برفی می روید، شرایط دقیق برنامه را مطرح کنید تا تیرگی و پوشش عینک متناسب با همان محیط انتخاب شود.
عینک مناسب شنا
برای شنا، به عینکی نیاز دارید که برای استفاده در آب طراحی شده باشد. عینک آفتابی ورزشی، جای عینک شنای آب بندی شده را نمی گیرد.
کالج اپتومتریست های بریتانیا استفاده از عینک شنای آب بندی شده را توصیه می کند و برای افرادی که به اصلاح دید نیاز دارند، عینک شنای طبی را مطرح کرده است. این نهاد توصیه می کند لنز تماسی پیش از شنا خارج شود.
هنگام پرو، راحتی دور چشم، اندازه پل بینی و تنظیم بند را بررسی کنید. برای جلوگیری از نشت آب، فقط بند را محکم تر نکنید؛ ممکن است شکل عینک با صورت شما هماهنگ نباشد.
ویژگی های لنز مناسب برای ورزش
لنز ورزشی باید با نور محیط، نیاز بینایی و نوع محافظت مورد انتظار هماهنگ باشد. رنگ، تیرگی، پلاریزه بودن و مقاومت در برابر ضربه، ویژگی های جداگانه هستند.
محافظت در برابر اشعه UV
برای ورزش در فضای باز، مشخصات محافظت UV را بررسی کنید. رنگ تیره یا ظاهر آینه ای لنز، به تنهایی اطلاعات کافی درباره این ویژگی نمی دهد.
موسسه ملی چشم آمریکا، NEI، انتخاب عینک با محافظت 99 تا 100 درصد در برابر UVA و UVB یا درجه UV400 را توصیه می کند. این موسسه همچنین توضیح می دهد که شاخص UV ممکن است در روز ابری هم بالا باشد.
اطلاعات باید مربوط به همان محصولی باشد که می خرید. قیمت بالا یا نام برند را جای مشخصات قابل بررسی قرار ندهید.
میزان تیرگی و عبور نور
عبارت VLT در مشخصات بعضی لنزها، به درصد عبور نور مرئی اشاره دارد. برای مثال، لنزی با عبور نور بیشتر، محیط را روشن تر از لنزی با عبور نور کمتر نشان می دهد.
هنگام خرید، شرایط استفاده را مشخص کنید: آفتاب شدید، هوای ابری، سایه، فضای بسته یا تمرین نزدیک غروب. لنز مناسب باید در همان شرایط امکان دید واضح را فراهم کند.
شورای سرطان استرالیا، توضیح می دهد که تیرگی بیشتر لزوما به معنی محافظت UV بیشتر نیست. این سازمان، رده 4 را برای شرایط خاص با خیرگی شدید معرفی می کند و بر توجه به محدودیت استفاده در رانندگی و جاده تاکید دارد. بنابراین، لنز بسیار تیره را بدون بررسی کاربرد آن انتخاب نکنید.
رنگ لنز و شرایط کم نور
برای هوای ابری، ابتدا میزان عبور نور را بررسی کنید و سپس رنگ لنز را انتخاب کنید. همه لنزهای زرد، نارنجی یا صورتی عملکرد یکسانی ندارند و نام رنگ به تنهایی برای تصمیم گیری کافی نیست.
در پژوهش «تاثیر لنزهای زرد بر ویژگی های بینایی مرتبط با ورزش»، لنز بی رنگ و زرد روشن در بعضی آزمون های کم نور، نتیجه بهتری از خاکستری تیره داشتند. با این حال، در دید پویا و درک عمق، تفاوت معناداری میان لنزهای آزمایش شده دیده نشد.
این یافته به معنی بهترین بودن لنز زرد برای همه ورزش ها نیست. انتخاب را بر اساس روشنایی واقعی محیط و راحتی دید خود انجام دهید.
لنز پلاریزه
لنز پلاریزه برای کاهش بخشی از خیرگی ناشی از بازتاب نور کاربرد دارد. این ویژگی می تواند در بعضی محیط های پرنور مفید باشد، اما نباید آن را تضمین بهتر شدن دید یا عملکرد ورزشی دانست.
در مطالعه منتشر شده در International Journal of Ophthalmology، مقایسه عینک پلاریزه و غیرپلاریزه در شرایط کنترل شده خیرگی، تفاوت معناداری در چند عملکرد بینایی بررسی شده نشان نداد. نتیجه این مطالعه محدود به شرایط همان آزمایش است.
پیش از خرید، با عینک به سطح مسیر، نمایشگر ساعت و دستگاهی که هنگام ورزش استفاده می کنید نگاه کنید. راحتی دید را در کاربرد واقعی خود بسنجید. محافظت UV و استاندارد ضربه را هم جداگانه بررسی کنید.
لنز فتوکرومیک و قابل تعویض
لنز فتوکرومیک با شرایط فعال کننده خود، میزان تیرگی را تغییر می دهد. لنز قابل تعویض هم اجازه می دهد برای شرایط متفاوت، لنز دیگری روی همان فریم نصب شود.
برای مقایسه این دو گزینه، درباره چند موضوع سوال کنید:
- لنز فتوکرومیک در روشن ترین و تیره ترین حالت چه مشخصاتی دارد؟
- زمان تغییر حالت آن چقدر است؟
- آیا دامنه عملکرد آن با مسیر تمرین شما هماهنگ است؟
- تعویض لنز چقدر ساده است و پس از نصب، محکم در جای خود می ماند؟
- لنز جایگزین برای همان مدل در دسترس است؟
اگر برای چند ثانیه وارد سایه عمیق می شوید، باید بدانید که هر لنز فتوکرومیکی به سرعت تغییر نمی کند. عملکرد محصول را بررسی کنید.
لنز طبی و کیفیت دید
اگر عینک طبی دارید، امکان ساخت عدسی مناسب را پیش از انتخاب فریم بررسی کنید. انحنای زیاد فریم ورزشی می تواند ساخت و تنظیم عدسی طبی را پیچیده تر کند.
در پژوهش منتشر شده در مجله انجمن اپتیک چشمی کره، اهمیت در نظر گرفتن انحنا و زاویه فریم در عدسی طبی، تنظیم دقیق روی صورت و مشکلاتی مانند زمان تغییر لنز فتوکرومیک مطرح شده است.
پس از آماده شدن عینک طبی، دید روبه رو و اطراف را بررسی کنید. تاری، دوبینی یا ناراحتی ماندگار را عادی تلقی نکنید و برای ارزیابی تنظیم عینک مراجعه کنید.
فریم مناسب برای محصولات ورزشی
فریم باید در کنار لنز، برای کاربرد مورد نظر مناسب باشد. سبک بودن مزیت مهمی است، اما عینک سبک اگر روی صورت نماند یا فشار ایجاد کند، انتخاب راحتی نخواهد بود.
اندازه و راحتی روی صورت
عرض فریم، شکل پل بینی و طول دسته ها را بررسی کنید. عینک نباید برای ثابت ماندن، صورت را بیش از حد فشار دهد.
هنگام پرو، به این نشانه ها توجه کنید:
- دسته ها روی شقیقه یا پشت گوش درد ایجاد نکنند.
- عینک روی بینی پایین نیاید.
- لنز با مژه ها برخورد نداشته باشد.
- هنگام لبخند زدن، گونه ها عینک را بالا نبرند.
- با نگاه کردن به پایین و چرخاندن آرام سر، عینک جابه جا نشود.
پد بینی قابل تنظیم یا بند نگهدارنده ممکن است در بعضی مدل ها مفید باشد، اما جای اندازه مناسب فریم را نمی گیرد.
پوشش و میدان دید
فریم را در حالت معمول ورزش امتحان کنید. برای دوچرخه سواری، نگاه رو به جلو با سر کمی پایین اهمیت دارد. در ورزش های توپی نیز باید اطراف را بدون مزاحمت محسوس لبه فریم ببینید.
پوشش بیشتر را با اندازه بسیار بزرگ اشتباه نگیرید. عینکی که با صورت هماهنگ نیست، ممکن است با کلاه برخورد کند یا در حرکت ثابت نماند.
جنس فریم و استاندارد محافظت
نام جنس فریم، به تنهایی مقاومت کل عینک را مشخص نمی کند. لنز، نحوه قرار گرفتن آن و ساختار فریم باید با هم بررسی شوند.
راهنمای خرید محافظ ورزشی Prevent Blindness بر راحتی، تنظیم بند، سازگاری با کلاه و بررسی استاندارد مناسب رشته تاکید دارد. این راهنما همچنین توضیح می دهد که ASTM خودش محصول را گواهی نمی کند؛ آزمون آزمایشگاه معتبر یا تایید نهاد مستقل باید قابل بررسی باشد.
در همان راهنما، پوشش ضدبخار و منافذ جانبی برای تهویه نیز مطرح شده اند. هنگام خرید، این امکانات را متناسب با شرایط استفاده خود مقایسه کنید.
سازگاری با تجهیزات دیگر
کلاه ایمنی، نقاب یا تجهیزات سر را هنگام پرو همراه داشته باشید. عینک ممکن است به تنهایی راحت باشد، اما زیر کلاه به پشت گوش فشار وارد کند.
اگر از گیره عدسی طبی داخل عینک استفاده می کنید، عینک را با همان قطعه امتحان کنید. وزن و فضای داخلی مجموعه باید در انتخاب نهایی در نظر گرفته شود.
چک لیست بررسی عینک پیش از خرید
پیش از پرداخت، عینک را چند دقیقه روی صورت نگه دارید و آن را با نیاز واقعی خود مقایسه کنید. این فهرست به شما کمک می کند نکات مهم را فراموش نکنید:
- رشته و محیط: عینک برای کدام ورزش، ساعت تمرین و شرایط نور انتخاب شده است؟
- نوع محافظت: به کاهش نور نیاز دارید یا محافظت در برابر ضربه هم ضروری است؟
- مشخصات UV: اطلاعات مربوط به همان لنز روشن و قابل بررسی است؟
- تیرگی: در سایه یا نور کم، محیط بیش از حد تاریک نمی شود؟
- استاندارد: برای ورزش های دارای خطر ضربه، مدرک آزمون مرتبط با همان کاربرد وجود دارد؟
- ثبات: عینک با حرکت سر روی بینی پایین نمی آید؟
- راحتی: روی بینی، شقیقه و پشت گوش فشار آزاردهنده ندارد؟
- میدان دید: لبه فریم در وضعیت معمول ورزش مزاحم نیست؟
- کلاه و تجهیزات: عینک همراه تجهیزات شما همچنان راحت است؟
- نمایشگر: ساعت و دستگاه مورد استفاده را با لنز انتخابی واضح می بینید؟
- نیاز طبی: امکان اصلاح دید و تنظیم مناسب عدسی بررسی شده است؟
- نگهداری و قطعات: دستور تمیز کردن، شرایط تعویض و دسترسی به قطعات مشخص است؟
جمع بندی
عینک ورزشی مناسب، مدلی است که با رشته، نور محیط، نیاز بینایی و اندازه صورت شما هماهنگ باشد. برای خرید، ابتدا محافظت مورد نیاز را مشخص کنید؛ سپس لنز، راحتی فریم و سازگاری با تجهیزات را بررسی کنید.
پیش از خرید، برای مشاوره انتخاب عینک ورزشی به مهلا اپتیک مراجعه کنید. رشته ورزشی، شرایط تمرین و نسخه عینک خود را مطرح کنید و در صورت امکان، کلاه یا تجهیزاتتان را همراه داشته باشید تا انتخاب و پرو عینک بر اساس نیاز شما انجام شود.
سوالات متداول در مورد خرید عینک ورزشی
در اینجا به سوالات پرتکرار شما درباره خرید عینک ورزشی پاسخ می دهیم.
1- آیا یک عینک برای دویدن و دوچرخه سواری مناسب است؟
ممکن است، به شرطی که در هر دو فعالیت ثابت و راحت باشد، دید مسیر را محدود نکند و لنز آن با شرایط نور هماهنگ باشد. برای دوچرخه سواری، سازگاری با کلاه و دید رو به جلو در حالت رکاب زدن را هم بررسی کنید.
2- لنز پلاریزه برای همه ورزش ها انتخاب خوبی است؟
خیر. کاربرد اصلی آن کاهش بخشی از خیرگی بازتابی است و بهترین بودن آن به محیط و نیاز شما بستگی دارد. پیش از خرید، دید مسیر و نمایشگر تجهیزات را امتحان کنید. پلاریزه بودن جای بررسی محافظت UV یا استاندارد ضربه را نمی گیرد.
3- برای ورزش در هوای ابری چه رنگ لنزی مناسب تر است؟
ابتدا عبور نور را بررسی کنید. در شرایط کم نور، لنز بی رنگ یا روشن می تواند از لنز بسیار تیره مناسب تر باشد. زرد روشن برای بعضی شرایط قابل بررسی است، اما رنگ زرد به تنهایی تضمین دید بهتر نیست. محافظت UV نیز باید جداگانه مشخص باشد.
4- افراد عینکی چه گزینه هایی برای ورزش دارند؟
بسته به رشته و نسخه، عینک ورزشی طبی، مدل دارای گیره عدسی طبی یا لنز تماسی همراه محافظ مناسب قابل بررسی است. برای شنا نیز عینک شنای طبی وجود دارد. انتخاب باید با توجه به نیاز بینایی، راحتی و محافظت لازم انجام شود.
5- چگونه از بخار گرفتن عینک هنگام ورزش جلوگیری کنیم؟
مدل دارای تهویه مناسب یا پوشش ضدبخار را بررسی کنید و مطمئن شوید کلاه یا تجهیزات، مسیر جریان هوا را نمی بندند. برای تمیز کردن و استفاده از محلول ضدبخار، دستور همان محصول را رعایت کنید. اگر بخار دید را مختل کرد، ابتدا در محل امن توقف کنید و سپس عینک را بررسی کنید.
شاید خوشتان بیاد
ثبت دیدگاه